閱讀分享) 為什麼我們這樣生活，那樣工作？

這本書一直很暢銷..原因是什麼?? 我想是因為我們都想改掉自己的『壞』習慣，因此，試圖透過閱讀來找到方法，至於這個方法適不適合你，只有你自己知道？！










這本書的精華圖示：習慣迴路的組成因子:提示->慣性行為->獎酬及內在的渴望
(以下部分內容轉載自博客來書局)

Cue：這個『提示』會讓習慣行為自動的發生

Routine：慣性行為，重複自然的發生

Reward：獎賞，這些行為到底是為了要得到什麼？

原來，人每天的活動中，超過40%是習慣，而不是自己主動的決定。

習慣的定義為：刻意或深思後而做了選擇，過了一段時間之後，不再思考卻仍繼續、往往每天都在做的行為。一開始，我們會動腦決定自己該吃多少，在辦公室該專心做什麼，該多久去小酌一次，或什麼時候該去慢跑。不過一陣子之後，我們不再深思，也不再選擇，一切變成自動自發。這是我們神經系統的自然反應。幸好，習慣強而有力，卻也脆弱易摧；習慣會自然而然不知不覺出現，卻也能刻意培養。

學會利用「習慣的力量」，就能讓人生與事業脫胎換骨！

這本書大致上分成三部分。
第一部分：先了解每個人的習慣到底從何而來，深入探索習慣養成的神經學原理，新習慣如
                    何養成，舊習慣又該如何戒掉。

第二部分：深入分析成功企業與組織的好習慣，譬如一家面臨瓶頸的公司如何靠著一個核心
                    習慣而成功轉型，變成道瓊工業平均指數裡的第一優等生；也說明當組織慣例亂
                    了調，會犯下怎樣要命的失誤。

第三部分：檢視社會的習慣，看一位精神領袖如何替人們建立新的習慣而成功改良社會觀念
                    與風氣。最後還深入探究棘手的道德問題：英國一位殺人犯若能頭頭是道說服他
                    人自己是因習慣而殺人，能否因此重獲自由？

我個人覺得如果能夠善用思考，了解自己的問題，克服且改善壞習慣，自然而然的就能影響很多事情，也就是我常說的『善的循環』。企業也是，如同管理一樣─最好的管理就是不用管理。如果每個人都能自主管理、持續改善，那麼就是一樣會有善的循環，自然而然就能提高生產力及達成組織目標。

我喜歡作者在影片末問大家：

What habit do you want to change ??


文末跟大家分享，我覺得很有趣的...關於習慣：

習慣就像糞一樣，如果是自己的，通常都不覺得那麼臭。
好習慣讓自己是一個可愛的人，壞習慣讓自己是一個可惡的人。
留意你的想法，想法決定你的行為；
留意你的行為，行為決定你的習慣；
留意你的習慣，習慣決定你的命運。
人因習慣而成功，也因習慣而失敗。

沒有改變不了的習慣，只有不想改的習慣。
改變習慣的最佳方法是：創造一個好習慣而取代之。
                                                    (記得..重複21次就可達成)
你不刻意控制習慣，習慣將控制你的一生。
成功的人不一定有成功的條件，但一定要有成功的習慣。
執行力靠紀律，紀律需有良好的習慣規則維持。

既然這樣，你幹麻還留著你的壞習慣！


作者：池倩芳 2013.2.8